カテゴリ: 健康

こんばんは。硝子です。ホルモンバランスを整える方法を書いていきます。①規則正しい生活あなたが今まで何千回と見聞きしたこの言葉。なぜなのでしょうか?食事抜き夜更かしはダメ!なるべく決まった時間に食事をし、質の良い睡眠をとる!・・・耳にタコができているでしょ ...

こんばんは。硝子です。ホルモン分泌についてもう少し書いていきたいと思います。恋愛には賞味期限があります。一般的には半年から長くて3年といわれています。これは有名な話ですよね。最初はあんなにドキドキしたのにもうなんとも思わない。もう好きじゃなくなったのかな? ...

こんばんは。硝子です。人間は神経系と体内ホルモンによって身体の恒常性を保っています。夏でも冬でも体温は36℃前後ですよね。今回はその体内ホルモンについてまとめました。①ドーパミン=快楽ホルモン快楽を感じたときドバドバでて気持ちいいやつ。ただし快楽は慣れるの ...

こんばんは。硝子です。少し口の周りにニキビができたので、クリニークでお勧めされたこれを試してます。ニキビ潰してた中学時代が信じれません。笑先週から1週間ほど試してみたところ、順調に回復中!(7割くらいかなー?)素晴らしい!少しスッとしますが、それがまた効果 ...

こんばんは。硝子です。頭皮が固くなってきて、リフレッシュにとヘッドスパへ。最近スパだけ新規開拓まわりをしてます。僕がヘッドスパに通う理由は次の通り①シャンプーで落としきれない整髪料の除去②硬くなった頭皮を柔らかくする≒血行促進③アンチエイジング①シャンプ ...

こんばんは。硝子です。今晩は子供たちが寝てから、妻と一緒にZOZOSUITで体型測定会。二人の全身タイツペアルック、・・・楽しく撮影できました。笑あ、妻の結果は非公開だそうです。前回の計測日8月4日から、3か月経ちました。さっそく結果を比べてみましょう。前回 2018年 ...

こんばんは。硝子です。ZOZOSUIT届きました。(妻の)先日録画していたガイヤの夜明けのZOZOTOWNの野望(9月25日放送分)を見て感化されたようです。笑僕はもう持ってて、Tシャツやパンツを購入してます。2Bスーツも買っているんですが、当初10月納品予定が12月まで発送見合 ...

こんばんは。硝子です。30を超え、肌の劣化が気になるところ。サボる日もありますが、20代前半からおおよそこんな感じでケアしています。①洗顔フォーム↓②ふき取り化粧水↓③化粧水↓④乳液せっせと劣化防止に取り組んでいます。とりあえず20代のうちから始めておきましょ ...

こんばんは。ここ3年くらいプロテインを飲み続けています。もともと糖質制限ダイエットを3年前に行ったことがキッカケでしたが、飲みだしてから髪や肌の調子がいいので糖質制限をやめてからもずっと飲み続けています。1種類だと飽きるのでずっと2種類を交互に飲んでましたが ...

おはようございます。最近の朝ごはんは大体こんなん。ご飯と納豆とプロテイン。時々たまご。パンは出張の時で週1くらいかな。7時なった。食べて準備しまーす。ではまた! ...

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